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Hoy hablamos del nuevo libro de la periodista y directora del centro de entrenamiento personal Performa, Sara Tabares, dedicado a la importancia del entrenamiento en las mujeres a partir de los 40 años: Ellas entrenan +40, de la editorial Tutor. https://www.spreaker.com/user/madresfera/ellas-entrenan-40-por-sara-tabares
Hablamos sobre mujeres y deporte, sobre las distintas etapas que vivimos y cómo afectan a nuestra práctica deportiva, con Alberto García Bataller, profesor de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad Politécnica de Madrid (INEF), entrenador de natación y triatlón, entrenador FETRI JJOO Atenas y Pekín Col. 61.945. […]
No podemos hacer carnaval sobre otro tema estos días, amig@s. Y es que estamos viviendo una época llena de retos para todos, y en la que mantener nuestro bienestar físico y mental es uno de ellos. Os invitamos a compartir con la comunidad vuestras ideas, post y recursos para cuidarnos, mental y físicamente, durante este […]
El hecho de que el running se haya convertido en un auténtico fenómeno social lo ha convertido en blanco perfecto para el desarrollo de múltiples mitos que van desde productos que aumentan el rendimiento hasta sustancias «necesarias» para todo corredor pasando, como no podía ser de otra manera, por la alimentación.
El Instituto DKV de la Vida Saludable, iniciativa impulsada por DKV en colaboración con la Universidad Rey Juan Carlos, ha sido creado para promover la mejora de la salud y la calidad de vida de la población, a través de la divulgación de información y formación para ayudar a inculcar hábitos saludables. El Instituto ha […]
Ejercicios básicos y fáciles de hacer para mamás con poco tiempo Buenas súper mamis, ¡vamos a por el segundo reto! Con este reto, vamos a mejorar nuestra tolerancia a la resistencia, ganando fuerza, aumentando las pulsaciones, y como consecuencia, quemar más calorías! ¿Qué más se puede pedir?? Cambiaremos las 15 repeticiones que establecimos en el primer […]
¿Queréis poneros en forma pero no tenéis tiempo? Entrad y leed porque el entrenador personal Albert nos quiere meter en vereda!!! Como muchas de vosotras os encontrareis que, una vez habéis sido madres, el tiempo es mucho más corto, y el poco que tenéis, vale mucho más que el de antes. Desde aquí, queremos enseñaros un […]