El 19 de septiembre de 2023, la ciudad de Zaragoza fue el escenario de un evento que nos hace mucha ilusión que continúe su viaje: la tercera edición de #Elbebeloquetúbebes. Este encuentro, organizado por la Asociación de Matronas de España y Asociación de Cerveceros tiene como objetivo principal informar a las mujeres sobre los riesgos que implica el consumo de alcohol durante el embarazo y la lactancia. Con la participación de destacados profesionales en la materia, como la matrona Charo Sánchez, miembro del comité de la Asociación Española de Matronas, la dietista-nutricionista Andrea Calderón, dietista-nutricionista de la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (SEDCA) y Gemma Marín, enfermera, madre y creadora del proyecto para madres 9monthsbygemmamarin, se brindó información valiosa y se generó un espacio de reflexión sobre este tema tan relevante.
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La importancia de conocer los riesgos
Durante mucho tiempo, han existido mitos y desinformación respecto al consumo de alcohol durante el embarazo y la lactancia. Sin embargo, los avances científicos y los estudios realizados han dejado en claro que el consumo de alcohol en estas etapas puede tener consecuencias graves para la salud del bebé. Es por eso que eventos como #Elbebeloquetúbebes son fundamentales para brindar información precisa y actualizada a las mujeres y sus familias.
Los riesgos del consumo de alcohol durante el embarazo
El consumo de alcohol durante el embarazo puede tener efectos adversos en el desarrollo del feto. Entre los principales riesgos se encuentran:
- Aumento del riesgo de aborto espontáneo.
- Posibilidad de parto prematuro.
- Bajo peso al nacer.
- Alteraciones físicas y motoras.
- Malformaciones congénitas en órganos vitales como el corazón, los riñones y el tubo digestivo.
- Retraso psicomotor y dificultades de aprendizaje.
- Síndrome alcohólico fetal, que puede provocar discapacidades físicas e intelectuales de por vida.
Es importante destacar que el alcohol es la principal causa no genética de discapacidad intelectual en la Unión Europea. Estos riesgos son evitables si se evita por completo el consumo de alcohol durante el embarazo y optar por alternativas saludables como son el agua, las infusiones o la cerveza sin alcohol.
Los riesgos del consumo de alcohol durante la lactancia
El consumo de alcohol durante la lactancia también puede tener efectos negativos en el bebé. Algunos de estos riesgos son:
- Reducción de la capacidad cognitiva del bebé.
- Posibles retrasos en el crecimiento y desarrollo.
- Empeoramiento del razonamiento no verbal.
- Reducción en la producción de leche materna.
- Cambios en el sabor de la leche materna, lo que puede hacer que al bebé no le guste ingerirla adecuadamente.
- En casos extremos, el consumo excesivo de alcohol puede provocar coma, convulsiones y riesgo de muerte para el lactante.
Estos riesgos pueden evitarse por completo si se evita el consumo de alcohol durante la lactancia. Es importante recordar, como hizo durante la charla, la matrona Charo Sánchez, que la lactancia materna es la forma ideal de alimentación para los bebés hasta los seis meses de edad, según las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud.
Una nueva edición para seguir divulgando el mensaje #Elbebeloquetúbebes
En el evento #Elbebeloquetúbebes, la matrona Charo Sánchez y la dietista-nutricionista Andrea Calderón brindaron información detallada sobre la importancia de llevar una alimentación saludable durante el embarazo y la lactancia. Ambas profesionales destacaron la necesidad de seguir una dieta equilibrada y rica en nutrientes para asegurar el correcto desarrollo del bebé y la salud de la madre.
La alimentación durante el embarazo y la lactancia debe incluir una variedad de alimentos que proporcionen los nutrientes necesarios para el crecimiento y desarrollo del bebé. Se recomienda consumir verduras, frutas, hortalizas, legumbres, pescado, huevos y frutos secos. Además, es fundamental mantenerse hidratada adecuadamente, bebiendo agua, infusiones y leche. Y en el caso de aquellas mujeres que les gusta la cerveza, siempre optar por las opciones sin alcohol.
Durante el evento, Gemma Marín, enfermera, madre y creadora de contenido, compartió su experiencia personal y destacó la importancia de cuidarse al 100% durante el embarazo y la lactancia. Gemma enfatizó que el consumo de alcohol debe ser nulo durante estas etapas, ya que cualquier cantidad puede tener consecuencias negativas para la salud del bebé.
En esta ocasión nos acompañaron un nutrido grupo de creadoras de contenido del mundo madresférico que participaron de la conversación durante la charla de Charo, Andrea y Gemma y que pudieron disfrutar también de una saludable merienda y de un divertido encuentro tras la presentación.
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El evento #Elbebeloquetúbebes fue una nueva oportunidad para informar y concienciar a las mujeres sobre los riesgos del consumo de alcohol durante el embarazo y la lactancia, un mensaje que sigue siendo importante y relevante a día de hoy.
Gracias a la participación de destacados profesionales en la materia, se brindó información valiosa y se generó un espacio de reflexión sobre este tema tan relevante. Es fundamental que las mujeres y sus familias estén informadas y tomen decisiones conscientes para proteger la salud de sus bebés. El consumo de alcohol debe ser nulo durante el embarazo y la lactancia, garantizando así un desarrollo saludable y óptimo para el bebé.
*Acción en colaboración con Asociación Española de Matronas y Asociación de cerveceros.
Fuentes:
Consumo de alcohol durante el embarazo. CDC (Centros para la prevención y control de enfermedades): https://www.cdc.gov/ncbddd/spanish/fasd/alcohol-use.html#:~:text=El%20alcohol%20en%20la%20sangre,comportamiento%20para%20toda%20la%20vida.
Alcohol (bebida alcohólica). E-lactancia: https://www.e-lactancia.org/breastfeeding/alcohol-alcoholic-beverage/product/
