Carnaval de experiencias: Cuidando la salud mental en familia

Hace unos días leíamos a nuestra amiga Diana Oliver contando en El País cómo la salud mental de los padres y madres de menores se ha resentido especialmente estos meses según concluía una investigación de la Asociación Americana de Psicología que había analizado los niveles de estrés manifestados por padres y no padres durante los meses de abril y mayo.

Fuente: APA

Y esto, ¿acaso nos extraña? Pues no. Nada. Teletrabajo con niños, incertidumbre laboral y personal, preocupación por el bienestar de los más pequeños, por no hablar de los obvios problemas de salud que conlleva contagiarse de coronavirus…

Sin entrar a comparar grados de preocupación o dificultades de cada persona y situación, que no es nuestra intención ni nos lleva a ningún sitio ya que para cada uno lo suyo es  ya un mundo, pues sí que nos interesa mucho, MUCHO, hablar de salud mental de los padres y madres, de las familias, durante esta pandemia. Mañana 10 de octubre es el Día Mundial de la Salud Mental (tenemos un calendario super chachi de Días de Salud en Saludesfera) y especialmente en estas circunstancias queremos conocer cómo os cuidáis, padres, madres, cuidadores, en casa.

En mi caso, a nivel personal, y lo contaba en el vídeo que incluímos cada viernes en la Daily, me está ayudando mucho tener organizada un poco más y mejor la logística familiar, algo que antes era más irrelevante en mi caso, pero que este año, teniendo que asumir la incertidumbre cada día, parece una buena manera de tener algo un poquito más atado. Además, la música, los juegos en familia, los espacios en blanco para cada uno o la práctica de deporte juntos o separados está siendo fantástico también.

Y ahora, contadme vosotros, ¿cómo estáis cuidando vuestra salud mental en familia?

Podéis incluir vuestros post en el formulario que sigue y ayudar con vuestras experiencias a los demás, que estamos ávidos de ideas 🙂

Autor entrada: Mónica

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