¡Buenos días! Hoy se acaba julio y estamos en el ecuador del verano. Algunos ya habréis disfrutado las vacaciones, otros estamos a punto de cogerlas, los más afortunad@s están y siguen de vacaciones y habrá quién se las guarde para otra época del año. De una u otra manera, cuando la mayoría de nosotr@s pensamos en el verano, automáticamente, nos vienen a la cabeza el calor, la playa, la piscina, ropa ligera, la cerveza en la terraza con los amigos…
Sin embargo, el verano no es para todo el mundo sinónimo de estas cosas. Para las personas con psoriasis el verano puede resultar una estación agridulce ya que, aunque para estas personas la exposición al sol controlada y con moderación es beneficiosa, muchos pacientes no se sienten cómodos mostrando su piel debido a que aún una gran parte de la población desconoce la enfermedad y sigue creyendo que la psoriasis es contagiosa (cosa totalmente falsa). Este hecho hace que los pacientes de psoriasis sientan cierto rechazo por parte de estas personas lo que les genera malestar y sienten vergüenza de mostrar su piel en playas, piscinas, terrazas y les lleve a vestir camisetas de manga larga y pantalones hasta los tobillos aunque hagan 35º a la sombra.
En Madresfera seguimos colaborando con la campaña #AclaraLaPsoriasis de Acción Psoriasis y Novartis con la que busca concienciar a la sociedad sobre la psoriasis y activar a los pacientes para que no se abandonen y busquen una mejor calidad de vida.
En el post del mes pasado os adelantábamos que la segunda oleada de la campaña #AclaraLaPsoriasis había arrancado el 18 de junio bajo el claim “Pide a tu dermatólogo un baño”. Bajo este eslogan y coincidiendo con el verano, los baños y el “destape” se quiere animar a los pacientes a que vayan al especialista y se informen sobre cómo pueden mejorar su calidad de vida porque vivir sin placas de psoriasis es posible. Ninguna persona debería de dejar de disfrutar el verano por tener psoriasis y sin embargo son muchas los afectados que por vergüenza a mostrar su piel y el miedo al rechazo y los perjuicios de otros lo están haciendo. No hay que olvidar que la psoriasis no es solo un tema físico sino que tiene enormes consecuencias tanto a nivel psicológico como social para quien la padece.
¿Sabes por qué el verano es la estación más beneficiosa para la mayoría de los afectados de psoriasis? El verano tiene múltiples beneficios tanto a nivel físico, social y emocional para ellos. A continuación te contamos algunos de ellos:
– En verano hay una mayor incidencia de los rayos de sol sobre la piel lo que favorece la síntesis de vitamina D cosa que beneficia a los huesos y tiene acción antiinflamatoria directa sobre las placas. También favorece la secreción de endorfinas lo que aporta bienestar. Sin embargo para conseguir estos beneficios es muy importante controlar la exposición solar para evitar las quemaduras. Además de los efectos nocivos del sol que todos conocemos para las personas con psoriasis incluso una quemadura leve puede empeorar la psoriasis existente y formar nuevas placas en la zona quemada o producir nuevos brotes. Es fundamental aplicar protección solar con un factor de protección elevado (al menos 30) veinte minutos antes de la exposición al sol y renovarla cada dos horas. También es bueno tener en cuenta que cuanto menos fragancia tenga, mejor, ya que ésta puede irritar la piel. Después de tomar el sol se debe hidratar muy bien la piel ya que los rayos solares la resecan más lo que genera picor e irritación pudiendo empeorar la psoriasis. Aplicando una crema hidratante tras la exposición al sol, se conseguirá aumentar la elasticidad de la piel y disminuir el picor.
– Uno de los lugares por excelencia para ir en verano es la playa. El ambiente húmedo de la costa ayuda a hidratar la piel. El caminar por la arena favorece la piel, las articulaciones y los huesos y tanto la arena como el agua del mar contienen minerales como el sodio, el yodo y el calcio que la piel absorbe y le sirve para nutrirse y reparar las lesiones, además, el agua salada ayuda a eliminar la piel muerta dando un aspecto más saludable a la piel. Es importante después del baño darse una ducha ya que el agua seca sobre la piel puede producir irritación y sequedad.
– Durante la época estival el clima es más favorable lo que invita a realizar ejercicio físico a nivel individual o en grupo lo cual aporta beneficios en todos los ámbitos, físico, emocional y social lo que ayuda a la aceptación de la psoriasis. En este sentido es importante no utilizar ropas excesivamente ajustadas para evitar que la piel se irrite y puedan empeorar las lesiones que existen o desencadenar algunas nuevas.
– En general, en verano, se dispone de más tiempo libre lo que permite tener más momentos de relax y descanso. Si recordamos que el estrés puede empeorar la psoriasis y el picor, es comprensible que en esta época se mejore considerablemente.
Como puedes ver los beneficios del verano y el sol son muchos para las personas con psoriasis. El verano es una época en la que todo el mundo debería disfrutar del sol y del aire libre y nadie debería de dejar de hacerlo por avergonzarse de mostrar su piel.
Desde Madresfera animamos a todas las personas con psoriasis a mostrar su piel sin vergüenza tanto en verano como en invierno. ¡Feliz verano a tod@s!
Puedes obtener más información sobre la psoriasis visitando la web de Acción Psoriasis y la web Tu cuentas mucho.
